Masaje para embarazadas II

El masaje aplicado para la mujer gestante exige movimientos gentiles ,lo cual significa que deben ser muy suaves y delicados ,evitando las presiones ,amasamientos fuertes,las percusiones o las vibraciones.

                                                                                                                                Dependiendo de las semanas de gestación será la posición que se escoja para el masaje.

Siempre se debe preguntar a la embarazada cual es la posición que prefiere y el tiempo que puede mantenerla.

¿Se puede masajear el abdomen?

Sí, se puede masajear extremadamente suave con movimientos circulares o colocando las manos sobre el ombligo en forma de copa para transmitir el calor, de esta manera el feto también percibirá el aumento de temperatura.

La posición que se puede utilizar en el masaje para embarazadas es decúbito supino (boca arriba) utilizándose almohadas o cojines debajo de las rodillas ,para que disminuya la lordosis lumbar al quedar las piernas algo flexionadas ,así como la cabeza y hombros, de modo que esté lo más cómoda posible y obtener una adecuada relajación.

Masaje para embarazadas

Tenía este tema pendiente desde algún tiempo pero  ya que un de mis mejores amigas está embarazada al igual que una nueva amiga que hice hace unos meses, voy a contarles un poco sobre el masaje en embarazadas.

Drenaje Linfático manual VI

Contraindicaciones del DLM


 Absolutas (En ningún caso):

• Cáncer
• Infecciones agudas
• Trombosis, flebitis, tromboflebitis
• Descompensación cardiaca
• Varices tortuosas y con relieve

 Relativas (consulte a su médico):

•  Cáncer tratado
• Inflamaciones crónicas
• Hipotensión arterial
• Insuficiencia renal crónica
• Asma

Drenaje linfático manual IV

Efectos del drenaje linfático manual


1. Drenantes:

• Capilares linfáticos
• Capilares sanguíneos

  
2.  En el sistema nervioso

• Sedante y relajante (SN Parasimpático)
• Inhibición de estímulos dolorosos (activación de mecanoreceptores de la piel)

3.Musculatura

• Lisa (De carácter involuntario se encuentra recubriendo estructuras internas tales como la pared del intestino, bronquios, vejiga, vasos sanguíneos, etc) Actúa en el tono y peristaltismo.
• Estriada ( de tipo voluntario, desarrolla contracción rápida y característicamente presentan agotamiento.) 

Drenaje linfático manual III

Órganos linfoides.

Médula ósea: Es un órgano linfoide primario. Se encuentra al interior de los huesos cortos y planos, en la zona esponjosa de los huesos largos. Tiene capacidad hematopoyética, lo que significa que en su interior aparecen células madres,indiferenciadas, pluripotentes capaces de originar las células que fluyen por la sangre. En la médula ósea se forman las células del sistema inmune,como son los onfocitos , los macrófagos o monocitos.

Timo: Es un órgano linfoide primario. Se encuentra en la zona superior del tórax. Forma los linfocitos T que migran a través de los vasos linfáticos.

Bazo: El bazo es un órgano linfoide secundario, situado en la zona abdominal por detrás del estómago. Su función es filtrar la sangre y capturar además de destruir los glóbulos rojos viejos o que ya no transportan adecuadamente el oxígeno.

Gánglios linfáticos: Son órganos linfoides secundarios que se encuentran repartidos por todo el sistema circulatorio linfático.

Su función es filtrar la linfa ,presentando los antígenos a los linfocitos B Y T , con la consiguiente activación de estas céulas osea el cuerpo comienza a defenderse del agresor. 

 

Drenaje linfático manual II

 Atomía y fisiología del sistema linfático humano.

 

El sistema linfático es el encargado de drenar el plasma excedente generado a partir de los procesos de intercambio celular.Del mismo modo ,este sistema actúa como uno verdadero filtro para atrapar bacterias y residuos del organismo.

Ganglios axilares

 

 

Drenaje linfático manual. I

“Método destinado a mejorar las funciones esenciales del sistema linfático por medio de maniobras precisas, proporcionadas y rítmicas, que actúan activando y mejorando la circulación linfática y favoreciendo la eliminación de sustancias de desecho”Vázquez Gallego.

Aunque parece una técnica relativamente reciente aparecen ya en la época de Hipócrates (460-377 a.C.) algunos documentos.

Masaje estético

Grasa corporal 

Una mujer en edad adulta necesita consumir en promedio 1500 calorías y un varón adulto unas 2200 calorías al día.
Dependiendo de la actividad física y nuestra estatura dependerá si necesitamos más o menos calorías que el promedio general.

Cuando nuestro cuerpo consume más calorías de las que “quema”, el organismo tiende a convertir estas calorías extra en grasa, una forma eficiente de guardar energía para el caso de una escasez futura. Las grasas aportan 9 calorías por gramo, y al estar almacenada un gramo de grasa, puede ser convertida de nuevo por nuestro cuerpo en 9 calorías de energía cuando las necesitemos.

Por ejemplo: Cuando una mujer consume en exceso tan solo 180 calorías extra al día (lo que aporta una galleta de chocolate), es decir un total de 1680 calorías, cada día su cuerpo convertirá esas 180 calorías en 20 gramos de grasa.
Entonces ella en:

• Un mes, habrá acumulado>> 600g de grasa corporal
• Dos meses >> 1.2 kg. de grasa corporal
•  Un año>> 7.2 kg de grasa corporal adicional.

Masaje de relajación

Masaje facial

 Beneficios:

El masaje facial de estilo occidental ofrece los siguientes beneficios potenciales:
- Mejora de la piel y el tono muscular facial.
- Relajación de los músculos faciales y los ojos.
- Alivio del dolor de cabeza tensional y del dolor facial.
- Alivio del estrés y la tensión.
- Relajación física y mental global.
Por su parte, la terapia de masaje facial oriental para estimular la energía vital ofrece los siguientes posibles beneficios:
- Estimulación de los puntos del meridiano de la cara (circuitos que la medicina alternativa ubica en la cara).
- Alivio de la tensión ocular
- Corrección de los desequilibrios del hígado y la vesícula biliar.
- Alivio de la tensión del cuello.
- Alivio de los trastornos nerviosos.
- Alivio de la retensión de agua premenstrual.

¿Cómo hacer un masaje facial en casa? 
 
Podemos hacernos un automasaje o pedir a nuestra pareja que nos ayude para que podamos disfrutar de una relajación más profunda.
Debemos recordar que el masaje siempre debe partir por los pies, piernas ,brazos ,espalda ,cuellos ,rostro ,para terminar en el cráneo ,sin embargo, muchas veces por falta de tiempo debemos recurrir a estos masajes express que de todos modos nos ayudan y son muy placeneros.

Masaje de relajación

Las partes más sencibles del cuerpo.

 La piel 

 En sí, la piel es una membrana ligera, resistente y flexible que reviste nuestro cuerpo. Su superficie, en un adulto, fluctúa entre 1,5 y 2 metros cuadrados; su peso puede superar los 4 kilos.

 Sus zonas más sensibles están en la punta de la lengua, en los labios, en la palma de las manos y la planta de los pies.

Los receptóres cutáneos.

La piel que recubre el cuerpo presenta unas estructuras que cuando se estimulan ,producen unos impulsos que se transmiten al sistema nervioso central .
 Las células nerviosas que conforman el sentido del tácto captan una serie de estímulos específicos que permiten diferenciar distintas sensaciones .
Son capaces de percibir el frío ,calor ,la presión y el dolor de esta manera el sistema nervioso puede recibir información de lo que ocurre en el interior y exterior del cuerpo.
 Se estima que en la piel humana existen alrededor de cuatro millones de receptores para la sensación de dolor, 500 mil para la presión, 150 mil para el frío y 16 mil para el calor.

Existen cerca de 100 receptores del tacto en la yema de los dedos.  

 La piel está compuesta por tres capas de tejido, que, de afuera hacia adentro, son: la epidermis, la dermis y la hipodermis. También forman parte de este órgano los anexos cutáneos: los pelos, las uñas, las glándulas sebáceas y sudoríparas.

 
 

Corteza sensorial y homunculo sensorial

 

 El homúnculo sensitivo se puede definir como la proyección de las áreas sensoriales de la piel y articulaciones sobre una sección del área cerebral. Usando electrodos se puede hacer un mapa con el destino de las señales sensitivas. Notese que las áreas más sensitivas son los labios y las manos y en terminos generales el rostro. Esto puede ser indicador de la complejidad de movimientos a través del rostro capaces de expresar un numero grande de emociones mixtas.